熬过闷热的夏天
秋天就这么不知不觉地来了
而就在这种秋高气爽的天气下
首先体会到的是“皮肤干燥”
想要在秋季这种敏感时期
依然保持健康靓丽的肤质
又能够在姐妹当中成为护肤小能手
就跟中六君一起学起来吧~
护肤之前，首先要明确一个概念，就是皮肤屏障。皮肤屏障，它是由十几层角质细胞组成，还包括了皮脂膜、细胞间的各种连接，以及天然保湿性因子。
我们可以把皮肤屏障比喻成一片砖墙，皮肤的角质细胞就是一块块砖，细胞间的各种脂质和蛋白就是砖墙上的灰泥；
皮脂膜则是墙上的一层“护甲”，它是由汗液以及皮脂腺分泌的油脂组成，覆盖在皮肤表面，阻挡皮肤水分的流失，而且还能让我们皮肤维持在弱酸性环境中，减少微生物的侵入。
所以说，护肤根本不难，只要保护好皮肤屏障就好了！
护肤三部曲：清洁、保湿、防晒
对于皮肤的护理，其实大家只要做到：清洁——保湿——防晒，这三部曲即可。
第一步：清洁，会洗脸很重要
做好清洁的核心是善待皮肤屏障，也就是说，绝对不能过度清洁！清洁时当注意以下几点：
1、恰当清洁之后，我们脸上的皮肤是光滑不紧绷的状态；而过度清洁后则皮肤紧绷、干燥。
2、泡沫多的洗面奶清洁能力强，更适合油性肌肤；干性及敏感肌肤的人要用泡沬少的甚至仅用温水洗脸。
3、家用去角质产品，一周或2周一次，痘痘肌或者敏感肌不建议自己去角质，医院做去角质治疗。
4、避免频繁卸妆，卸妆时不要反复使用化妆棉在面部进行机械摩擦。
第二步：保湿，不保湿易生干纹
正常的角质层含水量应该保持在20%-30%；含水量过低时皮肤会干燥粗糙和有紧绷感，此时不注意保湿，易生干纹。保湿原则当遵循以下几点：
1、干性皮肤建议使用滋润度较高、油性含量较多的保湿霜或乳膏；油性皮肤选择质地清爽不油腻的保湿凝胶或乳液。
2、寒冷干燥季节更注意保湿，要使用比夏天滋润度更高的霜剂。
3、使用爽肤水或保湿喷雾后记得及时抹上面霜以锁住水分，不然反而会让皮肤更干燥。
4、洗澡时建议使用温和弱酸性的沐浴乳，洗完澡记得及时涂身体乳；面膜每周敷2-3次即可，不建议每天使用。
第二步：防晒，皮肤最大的敌人是阳光
光老化是皮肤的最大杀手，可以引起色斑、皱纹红血丝、毛孔粗大等问题；
光线中对皮肤杀伤最大的，是长波紫外线UVA，UVA不分季节，不管阴天晴天，不管在户外还是隔着窗户，都持续存在。关于防晒，要注意以下几点：
1、防晒趁早，春夏秋冬一天不能少。
2、防晒霜的量要用足，要足量使用，出汗了要补涂。
3、物理防晒霜适合儿童以及敏感皮肤使用，但比较厚重，容易泛白；化学防晒霜质地轻薄，但有刺激性，可能会引起过敏。
4、任何隔离霜、BB霜等都无法取代防晒霜，建议抹完面霜后单独涂抹防晒霜，再涂其他化妆品。
5、正规遮阳伞、防晒衣、防晒口罩的防晒效果远优于防晒霜；而且要戴遮阳镜，以保护眼睛和眼周的皮肤。
本文指导专家
医学美容科施歌主任
医学美容整形中心主任，皮肤美容科主任，副教授副研究员硕士研究生导师
留学韩国忠南大学皮肤科学硕士、博士、博士后。主持国家自然科学基金3项,第一作者或通讯作者发表SCI论文20篇,中文3篇。中国面部整形与重建外科学会激光专业委员会委员、广东省医学会激光分会常委、广东省整形美容协会皮肤美容分会委员、广东省药学会医用护肤品分会常委、《中国皮肤性病学杂志》第七届编辑委员会通讯编委。
擅长：痤疮综合修复治疗、腋臭、瘢痕修复、血管瘤、色素斑、色素痣、毛发疾病、皮肤肿物激光微创祛除、肉毒素去皱瘦脸面部紧致提升、玻尿酸凹陷部位填充、隆下巴、蛋白线提拉去皱等微整形治疗、面颈躯体手足部位皮肤年轻化抗衰老治疗、女性乳房与私密部位美容治疗、皮肤状态综合评估与美容全面设计、抗衰老皮肤美容管理。
责任编辑：郭松青
初审：戴希安
审核：简文杨
审定发布：李冠宏
文章部分内容来源于小大夫漫画
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