抗皱、抗老、抗氧化这些概念，相信大家耳熟能详了，但近年护肤界又提出了一个新概念——抗糖化。到底什么是抗糖化呢？可能有一部分人听完后，会将“抗糖化”误当作“戒糖”来理解，其实这是一个观念误区，抗糖化并不能等同于戒糖，它的含义要更加复杂。我们今天就来探讨一下，到底什么是抗糖化？简单来说，“抗糖化”指的是抗糖化反应。人体在摄入糖分之后，会发生两种反应。一种是酶促糖化反应，可以生成生命活动所需的糖蛋白；另一种是非酶促糖化反应，是过量的糖分在不经过酶作用的情况下直接和蛋白质相结合，就会生成晚期糖基化终末产物（AGEs）。由于非酶促糖化反应使糖分与皮肤里面的胶原蛋白和弹力蛋白发生反应，后两者被糖化，我们的皮肤会变得泛黄暗淡，松弛失弹，甚至长皱纹。同时，糖化产物AGEs也可能会诱发皮肤炎症。所以，抗糖是指减少非酶促糖化反应的发生以及糖化产物AGEs的生成，使肌肤可以保持健康的状态。了解了什么是抗糖化之后，来聊聊抗糖化应该怎么做。总体来说，抗糖化可以从三个方面来入手：运动、饮食、护肤，下面我们一个一个进行分析。①运动：众所周知运动可以让我们身体保持健康，但是大家可能不知道的是，运动也可以帮助我们抗糖化。通过运动，我们得以让体内多余的糖分和已生成的AGEs加速代谢，降低糖化反应带来的危害。同时，运动增加了我们的肌肉含量，而肌肉中的肌肽具有抗糖功效，这也是通过运动达到抗糖目的的间接途径。②饮食：控制饮食是抗糖化的重要手段，毕竟许多食物都含有糖分，或者被人体摄入后转化为糖分，而糖分正是糖化反应的原料。一方面，要控制自己对糖分的摄入量，避免摄入太多糖含量高的食物饮料；另一方面，高GI食物的摄入也要适度控制，可以食用蔬菜粗粮等低GI食物，降低食物转化为糖分的比例。③护肤：虽说规律运动与合理饮食是成本最低的抗糖方法，无奈对自律的要求太高，可能很多人都没办法长期坚持下来。在这种情况下，就需要借助一些外力手段来进行抗糖，比如护肤。现在已经有了好用有效的抗糖化产品，今天也介绍几款优秀选手，供大家参考选择。抗糖化产品之OLAY抗糖小白瓶：看到“抗糖小白瓶”这个名字是不是感觉熟悉又陌生呢？没错，它就是OLAY光感小白瓶全新升级的第四代产品，不仅保留了前辈的优秀的美白抑黑效果，还新增了卓越的抗糖减黄效果（可是经过科研实证的呢）。抗糖小白瓶的主要成分是OLAY独家抗糖美白成分——革糖素与烟酰胺，其中99.7%高纯度+5%黄金浓度的烟酰胺先于革糖素一步，帮助抵御糖分入侵；接着，革糖素负责保护肌肤中的蛋白不易被糖化，帮助加速分解肌肤中的糖化产物AGEs。于是就完成了三重抗糖啦！烟酰胺还可以抑制黑色素转运和加速黑色素代谢，配合阻黑抑黑的酰本胺以及抑制黑色素生成信号的活性VC，很好地完成了四步抑黑。而米肌醇的加入，可以促进细胞修复和再生。它的质地是亲肤的白色乳液状，上脸清爽好吸收，适用于各种肤质。坚持使用一段时间，皮肤就变得白皙有光泽，黄气都淡了不少。抗糖化产品之Fancl抗糖丸Fancl是日本知名的护肤保健品牌，大众口碑一直比较好。它的抗糖丸是从修复角度出发进行抗糖，主要成分有胶原蛋白三肽，帮助肌肤恢复弹性；神经酰胺糖苷辅助修复肌肤屏障，还加入了植物提取物使肌肤保持弹润。两三百块的价位相对适中，有能力的学生党和工薪族可以考虑使用。抗糖化产品之惠之本铺水莲花抗糖面膜惠之本铺水莲花抗糖面膜属于他们家的高端产品线，具有修护舒缓、减淡黄气、焕亮皮肤的功效。从成分来看，面膜精华中含有的多重植物精华可以让皮肤恢复弹性，提亮肤色，可溶性胶原起到的是保持皮肤饱满的作用，而透明质酸则是用来保湿补水滋润皮肤。它的面膜纸是冰羽灵材质，柔软轻薄上脸亲肤，敏感肌也可以使用。总结：看完这篇文章，相信大家已经了解什么是抗糖化，也知道应该如何去进行抗糖化了。但是仅仅知道还不够，大家要付诸行动，管住嘴迈开腿，配合使用优秀的抗糖化产品，才可以在抗糖路上走得顺利哦!
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