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进入北欧世界
今天有个妈妈，
急吼吼地留言问我到底要不要给小孩涂防晒，而且她担忧的理由看起来有理有据，不无道理??
那么事实真是如此吗？大家往下看。
这篇文章??3岁前晒伤，患癌率翻倍？这些防晒操作竟然都是错的！??里面讲到了很多防晒知识点，今天我总结复盘一下。
说到防晒，防的其实是太阳发射到地球的紫外线，它分为UVA、UVB、UVC这三个波段：
UVA（长波紫外线）：
太阳传送来的紫外线，首先是波长较长的UVA（UV-A-Strahlung）。
UVB（中波紫外线）：
接着是较短一些且具有攻击性的UVB（UV-B-Strahlung）。
它的穿透能力中等，可以触达我们的表皮，少部分可以到真皮层。
UVC（短波紫外线）：
最后是极度危险的UVC（UV-C-Strahlung）。
好在UVC是唯一不会到达地面的波，因为在它通过臭氧层与氧气层时就已经几乎被完全吸收。
当然，前提是臭氧层未出现大面积空洞。
众所周知，现如今的臭氧层空洞已导致过多紫外线到达地面，这使得澳大利亚皮肤癌患者暴增，成为世界上癌症发病率最高的国家。
调查数据显示，澳洲最常见的癌症种类是非黑色素瘤皮肤癌，在年就发生了近6万起。
我们一定要知道：
电磁波的波长越短，对人体危险越大。
虽然阳光中的无线电波与可见光完全无害，但那些短波却会给我们带来皱纹甚至癌症，更短的电磁波如伽马射线（Gamma-Strahlen）则会致命。
讲到这里，大家应该对防晒的重要性有基本的认识了吧？
让我们看回最开始的那个点。
确实，在阳光的协助下皮肤会合成维生素D。
但只有UVB才能促使皮肤中维生素D的合成，UVA可不行。
于是，这便成为很多人放弃使用防晒霜的有力辩词，他们担心UVB会因此被阻挡在外，导致皮肤无法合成足够的维生素D。
但研究已经证实：实验中涂抹了防晒霜的受试者们，他们血液中的维生素D水平并没有因此下降。
其实呀，不管有没有涂防晒霜，大多数人的维生素D水平都低于最新建议量，更糟糕的是，即便是在夏天，即便定期去到室外，我们也都存在维生素D缺乏问题。
幸好除了太阳，还有第二种重要的维生素D来源，大自然创造出两种获取必需物质的途径，对人类来说可非同儿戏，即通过膳食来获取。
尤其是诸如鲑鱼、鲱鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鳗鱼等高脂鱼类和鱼肝油中，富含有大量维生素D。
解决了大家对防晒霜的顾虑，我们再来聊聊太阳的阴暗面！
暴晒带给我们的危害：
??日光性皮炎、皱纹、斑点、阳光过敏，免疫系统的抑制功能有时反倒会引发感染。
??阳光会使黑头恶化，还可能催生出红斑狼疮（直译为“赤皮狼”）、酒渣鼻（Rosazea，红色的毛细血管与小丘疹）和疱疹（Herpes）等自体免疫性疾病；
??甚至还会造成结膜炎（Bindehautentzündung）、白内障（grauerStar），以及视网膜损伤（Netzhautsch?den）与晶状体混浊（Linsentrübung），最严重的可导致皮肤癌。
01
晒出来的毁容色斑
太阳之于晒斑，正如光之于影。
因阳光照射在面部蛰伏而出，冬季又渐渐淡去的浅棕色斑点——雀斑（Sommersprossen），可不是随便得名的。
这种趋光型色斑的黑色素散布于幼儿细胞层，即地下一层表皮中，大多都对阳光极为敏感。
它们心如止水，只有当阳光强烈时才会一跃而出
其他斑点的也相类似，比如老年斑实质上是晒伤的皮肤在竭力拒绝更多的紫外线照射，不管夏天还是冬天，曝晒后的部位永远星星点点，如此看来，老年斑真该改叫晒斑。
我们脸上的斑点其实是体积扩大了的黑素细胞，它们会汩汩不停地喷射大量黑色素，不要惊讶，这只是皮肤无法再接受更多日照的明确抗议。
问题是，对于皮肤的苦苦哀求，我们能否给予
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