台州10岁女孩盈盈（化名）喜欢低头玩手机，一玩就是几个小时。10天前，她正在玩手机，听到妈妈在叫，猛一回头，突然就听见“咯哒”一声，接着她的颈部剧痛，不能转侧。
盈盈妈妈吓一大跳，医院，拍片检查发现，盈盈的颈椎曲度不仅变直、反曲了，而且颈椎上段还有脱位。医生应有荣对患儿做了仔细的检查，发现患儿头颈向一侧倾斜、扭转，稍活动头部即感颈背部牵拉痛。
为啥老让孩子玩手机呢？妈妈也很后悔。平时夫妻俩工作忙，很少有时间陪女儿玩，“她在玩手机的时候，会特别安静，为了让她不吵我们，只要她功课做完，一般都会默许她玩手机。”
盈盈的颈椎病到底发生了什么不好的变化呢？盈盈长期低头玩手机和看电视的身体姿势违反了颈椎生理曲线，导致颈椎变形。当头颅过度前屈，寰枕关节不平衡，寰椎旋转或倾斜刺激颈神经，导致所支配的肌肉痉挛、疼痛，头部活动受限。
日常门诊工作中，像盈盈这样的颈椎病患儿，在中医骨伤科并不少见。学龄儿童为何也会出现颈椎病？应有荣介绍说，从临床情况看，经常低头玩手机游戏和学习姿势不正确，是颈椎病“小龄化”的主要原因。现在的孩子家庭作业多，长时间伏案写字，姿势不正确，就很容易造成颈椎变形。
随着电子产品的普及，手机、电脑、游戏机成为孩子打发休闲时间的主要工具，越来越多的孩子变成“低头族”。
应主任提醒家长，孩子不能长时间伏案读书、做作业，家长要纠正孩子坐卧时的不良姿态，督促孩子养成良好的生活学习习惯。孩子伏案写字半小时，就要提醒他们抬抬头，舒展一下身体。不要让孩子躺在床上看书、看电视，也要禁止孩子长时间看电视、玩电脑。
长时间玩手机的危害
玩游戏易得干眼症
玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。
易致视疲劳
长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛特别疲劳。
尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，常次以往就会导致视力下降，近视度数加深等问题。
低头玩手机易患结膜炎
长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。
引起眼睛干涩、刺痒
智能手机一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的资讯，聚精会神地盯着屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现。
导致青少年近视
专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年，近距离使用手机，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁。
专家建议在使用电脑和手机浏览信息时，应注意以下事项：
1、眼睛与手机之间应保持30厘米左右的距离。
2、光线强弱要适度，应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。
3、浏览时间不宜过长，不要躺着，每次40至50分钟后休息10至15分钟，闭眼或远眺。
4、不要让眼部肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。
5、加强视力训练，坚持做眼保健操。
6、注意营养补充，尤其是维生素B和矿物质的补充。
7、由于青少年处于生长发育期，建议他们使用功能简单、屏幕大小合适的手机。
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