立夏刚过
冗长而炎热的日子即将到来
精致的猪猪女孩
也采购好防晒霜
准备夏日大作战了
然而
……
《美国医学会杂志》称：防晒霜或含有害成分，可能导致内分泌问题和过敏！
（截图来自微博）
美国防晒霜中常见四种成分：阿伏苯宗、二苯甲酮衍生物、奥克立林和亚苄（biàn）基樟脑衍生物
研究发现它们被人体吸收的水平过高
其中一种成分「二苯甲酮衍生物」，比其他三种成分还要高上50到倍！可能导致内分泌紊乱和过敏，而且是否有毒性，还无定论，需要进一步研究。
这无疑给青春无敌美少女们一个沉重的打击。
（截图来自微博）
看了不禁想问：还要不要涂防晒霜？
危害大比拼
防晒霜vs紫外线（日晒）
防晒霜：
可能会导致内分泌、过敏，是否有毒性还需进一步研究。
危害等级：攻击不足5%
紫外线（日晒）：
1、皮肤损害
长期暴露于紫外线可致皮肤红斑、肿痛、瘙痒、表皮增厚、色素沉着和皮肤老化。
2、皮肤癌
日晒可致皮肤细胞DNA受损,夏季在日晒30min后,即可使皮肤发红(晒斑)，而过长日晒还会导致皮肤癌。对于DNA修复功能欠缺，常染色体劣性遗传者，如色素性干皮症患者，少量紫外线照射亦可引起晒斑和皮肤癌变。
3、眼睛损害
长期接触紫外线可引起电光性眼炎(又称紫外线角膜结膜炎)，角膜上皮受损和糜烂，形成角膜薄翳，严重时可诱发晶状体变性，产生白内障及造成视网膜炎等疾病。
4、免疫功能损害
紫外线对机体免疫系统具有抑制作用，可引起一系列的炎症反应，如皮肤红斑、肿痛、上皮增生和机体抵抗外界侵袭能力下降等。
5、其他健康损害
严重的紫外线照射可引起机体产生头痛、疲乏和周身不适等全身症状。
危害等级：攻击+∞
结论：比起日晒造成的健康问题，防晒霜的危害简直小儿科，还是涂防晒霜好。
防晒霜如何抹、抹多少量呢？
暴露在空气的部位几乎都需要抹防晒霜的，至于抹多少，这里用一元硬币为单位。
1、背部
推荐使用略大于两枚一元硬币面积的防晒霜。背后最容易晒伤，也是男性黑色素瘤多发部位，最需要防晒。
2、腹部
推荐使用一元硬币大小的防晒霜均匀涂抹。腹部经常被衣物遮挡，皮肤比较娇嫩，容易晒伤。
肩膀和四肢双肩、上下臂各使用一枚一元硬币大小的防晒霜，每条腿使用两枚此大小的防晒霜。
3、脖子和胸部
推荐使用略大于一元硬币面积的防晒霜。脖子和胸部很容易成为被遗忘的角落，长时间日晒容易导致颈部皱纹增加及胸部皮肤粗糙等问题。
4、面部
每侧脸涂抹一枚一元硬币大小的防晒霜。鼻子容易出汗，应不时补充涂抹。耳朵顶部、耳垂和耳朵边缘都不应漏抹，发际线也不要忽略。
5、前额和颈后
各用一枚一元硬币大小的防晒霜进行涂抹。很多人不在前额上涂抹防晒霜的理由是，容易
出汗刺激到眼睛，但却不知这里是皮肤癌的高发区域；脖子后常被忽略，一定别忘记涂抹。
除了防晒霜，还可以穿防晒服
市场上，防晒服的质量参差不齐，那要如何挑选呢？
根据《纺织品防紫外线性能的评定》，防紫外线产品必须标有以下3项内容：
一是本标准的编号，即GB/T；
二是UPF(紫外线防护系数)值，当UPF介于40与50之间，应标为40+，当UPF大于50时，应标为50+；
三是长期使用以及在拉伸或者潮湿的情况下，该产品所提供的防护性能可能减少。
挑选防晒服时，尽量挑紫外线防护系数UPF30，UVA(长波紫外线)透过率小于5%的服饰，两个条件缺一不可。颜色越深、纹路越密，防晒效果越好，大家可以根据美观度、透气度来挑选适合自己的防晒服。
防晒的其他小方法
1、选对时间再出门
夏季天气晴朗时，每天10：00~16：00是紫外线最强的时段，应尽量避免在此时段进行长时间的室外活动。
2、多吃三种水果——“天然防晒霜”
①番茄：番茄富含抗氧化剂番茄红素，可降低晒伤的危险系数，搭配土豆或胡萝卜更有效；
②橙子：橙子含大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；
③奇异果：奇异果被誉为水果之王，有丰富的维生素C、维生素A、维生素E及大量的微量元素，这些都是皮肤微循环不可缺少的物质。
这个夏天也要美美的哦~
参考文献
[1]孙晓晨、张放、邵华紫外线对人体健康影响[J].中国职业医学，,6（43）：-.
[2]科学防晒，这些要点要记牢[J].健康百事通
[3]王大河三中水果是天然“防晒霜”
[4]李颖防晒衣真的能防晒吗[J].深度调查：44-46
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