人们常说，“十个女人九个斑”，在美丽标准里，皮肤的白皙成为了评价女人是不是具有气质的主要标准。美丽从来与斑点势不两立，可是脸上长了雀斑无疑给脸上掉色不少。女人脸上长斑怎么办？来看看长斑的原因和怎样淡斑吧！
斑的成因主要有以下几种，一般女人到了25岁以后，身体的新陈代谢功能减慢，黑色素无法正常排解，而在角质层沉积形成斑点，形成黄褐斑、黑斑和色斑；阳光对皮肤的伤害有积累性，年轻时怎么晒都没问题，年纪稍大时斑点就静静浮现了；生活紧张，作息无规律性，引致自身反抗力下降，内分泌失调，令体内自由基活化，增加黑色素异常分泌；使用化妆品不当，很多化妆品中含有过量的汞和重金属成分，令肌肤遗留斑点。
想要淡斑除了要保持良好的心情和优质的睡眠外，这几个护肤法一定要重视起来！
1、防晒！
不管是下雨天还是晴天，一年四季都要抹防晒，不止是晒黑的问题，而是紫外线会加速衰老。一年四季都要，阴天也要。因为无论何时紫外线都存在。即使撑伞也会地面反射还有建筑物反射。甚至最好在室内也涂隔离，因为灯也能发出一定量紫外线另外玻璃只能隔绝紫外线的A波，对B波无能为力。
3、保湿！
皮肤缺水的话是斑点越多的一个主要因素，肌肤十斑九干，，大部分长斑的宝宝都是干皮，因为干性皮肤自然油脂分泌较少，内部水分锁不住就阻挡不住风吹日晒，补水工作做到位了就算不能彻底祛斑也可以有效防止斑点越来越多了。
4、清洁！
色素沉淀和新陈代谢差都是形成斑的原因，所以清洁一定要做好，偏干皮可以选择温和的洗面奶。
还有就是长斑的宝宝就一定要避免酸性食物了，此类会减弱血液循环而影响新陈代谢，养成多喝水的习惯。维生素E、黑芝麻等都可以重视一下，这些都含有丰富的铁锌等微量元素。孕妇的内分泌更混乱些，所以叶酸、维生素C更适合孕妇。
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