孕早期：前三个月，也就是前13w被称为孕早期。
第一个月一般准妈妈会在不知道的情况下度过，所以我们今天从第5周开始说。
5w：从5w到11w，孕期荷尔蒙开始持续上升（引起恶心、呕吐、乳房胀痛、疲劳以及尿频etc.）情绪起伏大，易焦虑不安。
1.装修对孕妈的危害：白血病患儿90%家里装修过。
2.避免剧烈运动：宝宝心血管系统最敏感的时候。
3.嗜睡：孕早期生理需要，睡眠质量升高＝宝宝成长质量升高，需要注意床上用品的选购。
6w：胎心率：次/分。
运气荷尔蒙持续升高，导致一整天都恶心想吐。
1.唇裂腭裂高发期：6w-10w，胚胎腭部发育关键时期，孕妈情绪不安易导致腭裂或者唇裂，因此要保持好心情。
2.乳牙胚发育：5-6w，注意营养的摄入。
3.孕吐：食欲不振---准备梅子干、橘子etc.避免空腹，少食多餐（以易消化的食物为主，新鲜水果、牛奶，吃饭不伴饮汤水。避免油炸食物，最少8h睡眠，避开刺激性气味。医院开Vb6服用。
7w：四肢发育，孕妈心率加快，代谢率升高25%，子宫增大压迫，去厕所次数增多。
1.注意口腔卫生，勤刷牙。
2.前三个月不要啪啪啪，避免流产。
3.洗澡水温不宜过高，注意控制时间长度15mins以内，避免子宫充血引起流产。
4.阴道流血、腹痛，医院检查。
5.绿色蔬菜、谷物、维生素，注意补充营养，控制体重。
8w：子宫扩张引起轻微腹痛。
1.第一次正式产检：8w到12w，建立孕妇档案，方便医生掌握孕妈妈孕期健康情况。
2.孕妈妈牙周炎的概率是80%，注意口腔卫生。碳酸饮料可以喝，但要控制不能过量。
孕爸：要陪孕妈妈产检，记下医生的嘱咐，让孕妈感到安心。
9w：子宫扩大到原来的2倍，相当于网球?大小。
1.在前三个月，有2%-5%的孕妈妈会长痤疮
水杨酸、Va、类固醇的产品，副作用较大，应注意个人洗护用品的选择。
2.因为荷尔蒙的变化，孕妈的毛发情况发生变化，应注意个人洗护用品的选择。
3.多喝水，需含微量氟的水。保证牙齿骨骼的正常发育。
4.选择舒适的bra
5.孕妈需保证9小时的睡眠，有条件的再加一小时午睡。
6.孕妈奶粉，选择促进宝宝骨骼大脑神经系统发育的奶粉。
10w：胎盘成熟，肚子变大，身体变形。由于孕激素影响，孕妈情绪波动变大。
1.孕妈年龄＞35岁，应考虑遗传病咨询，或者10-12w绒毛活检（CVS）。
2.在前三个月，孕妈可能会感觉头疼，那是因为血压低，而身体努力向头部供血。如果特别严重的，医院咨询医生。
3.孕妈皮肤色素沉着加重，痣、雀斑颜色加深，分娩后回复正常，每天坚持按摩，可以赶走黑色素。
4.注意控制体重，避免过度增重，饮食合理的孕妈还可能出现体重减轻，不必过度担心。
5.因为药物可以通过胎盘直接影响宝宝，因此孕妈应注意药物禁忌，避开有孕妇禁用说明的药物，如果不太清楚，吃药前去咨询医生。
孕爸：让孕妈远离厨房，减少在厨房的逗留时间。因此需要孕爸做营养、可口的饭菜。
11w：孕妈血量增加，到分娩时可增加20%的血量。
1.关于妊娠纹，适量的运用产品可避免妊娠纹的出现。
2.孕妈要多喝牛奶，进食高钙食品。血钙下降到最低程度的孕妈，会出现小腿肌肉痉挛。
3.体内血、汗、油、羊水的增加，需要更多的水。因此要多喝水，但是注意别傻喝啊。
4.想吃奇怪东西“异食症”的孕妈，例如沙土、烟灰等，这是缺乏维生素和矿物质。
5.产检时查血压、体重，如果血压增高一定要查明原因，及时就医。
6.孕妈应选择舒适的鞋子，并且鞋跟最好不要超过2cm.
12w：宝宝已经初具人形，约6.5cm。孕妈盆骨变宽，脸和脖子上出现黄褐斑，从肚脐到耻骨出现一条直黑褐色的妊娠线。
1.一定要有小本子（产检本）
2.避免带隐形眼镜，隐形眼镜会导致角膜炎和结膜炎的患病率增高。孕妈应改用框架眼镜。
3.浮肿：因为体内激素水平的变化，孕妈会出现不同程度的浮肿现象，应注意不要带戒指??一类的饰品，避免卡着拿不出来。
13w：孕吐等不适逐渐消失，并恢复以往的活力，这是由于胎盘替代了荷尔蒙的产生。
1.左侧卧位睡姿是孕妈妈的最佳睡眠姿势。
2.可适当做一些运动，例如散步、孕妇操、瑜伽等。不可过度！
3.现在是孕妈妈旅行的最佳时间，但是要注意旅行中的防护措施。
4.减少手机、电脑等电子产品的使用，并且减少通话时间。
孕早期是一个非常重要的时期，主要是准妈妈要做好各类准备以及一些检查。因为准妈妈从一个角色??转变成另一个角色的关键时期，准爸爸要安抚准妈妈的情绪，及时发现准妈妈的异常情况。
孕早期的妈妈需要补充叶酸，医生会给你开一些基础的叶酸补充剂，不贵。
其次就是孕妈妈奶粉里面有很多营养，有条件的准妈妈可以喝起来。
在第三个月快结束的时候可以准备一些其他的保健品以及防治妊娠纹发生的产品。
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