（放一张20岁时的相片~）
“自卑”这个词，我想对每个人来说多多少少都有那么一点敏感。它仿佛人体上的某个伤口，虽然已经愈合，但每当磕碰到的时候，还是会伴随着微微的疼痛，甚至伤口再次撕裂。今天的文章，可能会触碰到大家的伤口，当然包括我。可我们不能因为害怕伤口扩大而放弃治疗，而是应该勇敢地面对自己的现状，去做出最完美的改变，慢慢让自己摆脱自卑，变得强大、充盈。下面是我花了两天时间整理出来的，一些产生自卑的原因与拯救方法，因为其中我占了很多条，所以写得也比较详细具体。我真的很希望所有女孩脸上都能洋溢自信的笑容，不要再为自己身上的某个短板自我否定，我们都值得拥有更好的世界。这次的分享内容主要有以下八点：一.身高自卑二.外貌自卑·单眼皮·鼻子塌·嘴唇太厚·牙齿不整齐·雀斑·红胎记·脸上有痣·痘痘·肤色黑·体毛过于浓密三.身材自卑·肥胖·身材太瘦·胸太大或太小·小腿粗四.成绩/学历自卑五.贫穷自卑六.社交自卑七.性格自卑八.原生家庭自卑一.身高自卑不管男生女生，一般到22岁以后身高基本就不会再长了，男生身高低于1.7米，女生身高低于1.55米，很有可能就会出现自卑现象。影响身高的因素，爸妈的基因占一大部分，后天饮食与运动占小部分，我爸妈都不高，然后出生后吃的也不好，长大后也没怎么运动，然后就变成了现在只有一米五的我（悲催）。开始因为身高自卑，是出现在高中，班里女生平均身高应该有1.58米以上吧，虽然别人不嘲笑你矮，但每当和那些高个子的男女同学走到一起，心里还是会自卑滴~拯救方法：1.没超过22岁的男生女生，保持饮食均衡，规律作息，平时多多运动拉伸四肢，还是有机会长高的。2.超过22岁后身体基本不会再长了（当然也有个例），这时候就只有提升自己的衣品，做个好发型，整体打扮保持干净整洁，然后保持乐观心态去面对现实了。不要想着做什么骨骼增高术什么增高贴这些，都是坑人的，有空还是努力提升其他方面的优势吧。二.外貌自卑单眼皮：我是大眼睛双眼皮，所以可能体会不到单眼皮妹子的无助（别打我）...现在有双眼皮贴，也可以通过化妆来让眼睛看起来有变大的效果，经医院做双眼皮手术。虽然我反对整形，但对于一些轻医美，我觉得有经济条件的话去让自己变得更美也未尝不可，医院+自身经济条件够宽裕。鼻子塌：我的鼻子也塌，看到那些高鼻梁的人我就情不自禁羡慕，特别是欧美人，我真的超羡慕他们高挺的鼻梁，鼻子塌还是蛮影响个人气质的额...不过这个是由爸妈基因决定的，所以平时只能靠化立体妆容来让自己的鼻子显得立体一些了。虽然现在有隆鼻手术，但我对这些往体内塞假体的整形手术比较排斥，我不建议妹子们去做哟~嘴唇太厚：一般一个班级里，会有那么一两个嘴唇比较厚的同学，嘴唇太厚妹子的痛，真的只有自己知道。我初中时有位同学嘴唇就特别厚，所以时常听到有同学笑她“香肠嘴”，她的眼睛很小脸也小，整体看起来嘴巴就显得更大了。这个也是天生的没办法，涂口红时涂嘴唇中间部分就好，其他地方不要涂，这样可以让嘴唇在视觉上看起来比原来的小一些，厚唇改薄这些需要大面积割肉的手术我也是不建议做哒。牙齿不整齐：牙齿突出、牙齿不整齐都会影响美观，严重者会因此自卑，我就是这样。不过我现在戴牙套已经一年半了，牙齿有了明显的改善，对于牙齿长得不理想的妹子，在经济条件允许范围内可以去佩戴牙套。牙套最好在初中高中时期戴，父母如果没有意识到这个问题，你可以主动跟父母提出来，若他们不同意你戴牙套或经济不允许，那以后等自己工作赚到钱再去做吧。整牙费用都是我自己一个人出的，关于牙齿矫正我之前分享过详细的攻略，感兴趣的可以点这里查看：我的整牙日记整牙丑两年，漂亮后半生。雀斑：遗传或者长期暴晒都会出现雀斑，雀斑淡少则基本不影响外表，但雀斑多色素又比较沉就会影响个人信心了，还好现在去除雀斑手术都很先进价格也不贵，雀斑不明显的妹子可以通过防晒和饮食来改善。红胎记：红胎记大部分是遗传因素造成的，一般出现在脸上或脖子上，其他部位也有，我后背就有一小块红色疙瘩，像痘痘大小，因为长在背上所以影响不大。个别女生脸上有非常大片的红胎记，这个确实很影响外观，并会产生强烈的自卑感，不过这个也可以通过手术治疗去除，医院然后钱到位就可以了呢。脸上有痣：痣小的话对外表基本无影响，我脸上有两颗痣不过很小完全可以忽略，若你的痣比较大（有些人痣上还会长毛）医院点掉，点痣后注意做好修复。痘痘：痘痘可以说是女孩子的天敌，我现在也时不时会冒青春痘，真的太讨厌了。偶尔冒一个痘并没什么，如果是脸上大面积长痘、长期长痘、并且留下很多痘印的，照镜子时都不想看自己的脸了......经常长痘的妹子那首先肯定要注意不能熬夜，晚上十点半之前务必乖乖睡觉，然后不要吃油炸辛辣的食物。保持良好饮食+规律作息一段时间后，痘痘依然没有消失的话，医院的皮肤科看一下，让医生看看产生痘痘的原因，然后对症下药，这样才有用，不要自己随便乱买一些祛痘产品。如果你自己做不到早睡和注意饮食，那么神仙也拯救不了你的烂脸啦，妹子们还是要多靠自己啊！肤色黑：作为一名女生，我想没有哪个女孩子不希望自己的皮肤又白又嫩了，可上帝偏偏没有眷顾到位，个别女生从出生开始黑皮肤就开始伴随，太扎心了。肤色有先天因素和后天因素，经常晒太阳没有做好防晒也会变黑。你可以看一下自己大腿内侧或者大臂内侧的肤色，这个肤色就是你的原始肤色了，在原始肤色的基础上，不管你做什么激光美白或涂什么美白产品都是没用的，皮肤黑的妹子还是保持乐观心态面对吧~体毛过于浓密：男生体毛旺那叫性感，女生体毛旺就成猴子了...脸毛、手毛、脚毛、腿毛、腋毛，有些女生还会长胡子...真的非常讨厌了，特别是在夏天时候，如果你是体毛旺盛者，千万不要用剃须刀这些，不然会越刮越浓密。市面上的激光脱毛产品，几千块一个，我不建议买，你买回来自己做脱得并不全面，而且很可能因为懒惰做一两次就不做了。经济允医院去做激光脱毛，医院不同部位，激光脱毛价格不同，如果只是腋下毛发多那就直接做腋下就可以了，价格并不贵。我体毛也很多，一到夏天就贼烦，每次出去都得费劲好好刮腿毛和手毛，刮完两三天后马上又长出来贼讨厌！所以我狠心去美容院做了全身的激光脱毛（不含脸），现在做了有六七次吧，只要还长就可以到店去做，直到不长为止。三.身材自卑肥胖：你要么做一只快乐的胖子，要么就保持规律饮食作息+坚持运动，毕竟胖对外观影响也是蛮大的。我之前98斤，现在每餐都控制米饭量，多吃菜少吃米饭，坚持几个月下来现在也减到了90斤，减肥还是要管住嘴迈开腿相结合，妹子们加油吧~身材太瘦：肥胖会让人自卑，也有人因为太瘦而自卑的，比如一些男孩子就不希望自己过瘦，还是希望能man一些，这个的话就需要自己平时多运动和补充营养啦。胸太大或太小：呃呃...这个大部分是先天的，其他什么丰胸产品总之我不相信，然后隆胸这些我也很抵触，胸小的妹子就看开点吧，小小的也挺可爱额~然后为胸大而烦恼的妹子，平时就穿好点的紧身内衣吧，这是福气没啥好烦恼的~小腿粗：小腿粗一般是因为走路姿势不正确，或者在运动前后没有做好拉伸造成的。女生小腿粗确实会影响整体体态，运动前后记得做拉伸，平时也可以多做些拉伸小腿的动作，坚持一段时间后你会发现自己的小腿越来越细。平时走路时，记得让脚跟先着地，然后脚掌着地，坚持这样走路小腿也会越来越细，反之则越来越粗。四.成绩/学历自卑成绩不好，那就只有逼自己自律起来，用心学习的人分数一般不会太差的，要么你学习方法不对或者根本没有用心学。学历自卑那就去参加成考或者自考提升学历，成考每年费用一般左右就可以了，考试也很容易。我报的成考费用就是三千左右一年，平时不用上课，只要考试不挂科就ok，现在在读本科，选的教育学专业。自考含金量比较高，你可以通过自己报名然后自学去考试，也可以在机构报，机构也有辅导班但是报班价格很贵，看个人需求选择。五.贫穷自卑家庭贫穷或自己穷都会造成自卑的出现，特别是在大学时期，面对五湖四海的同学，每个人家庭背景不同，有的人家里很有钱有的人学费都得靠自学贷款。我读大学那会，宿舍有同学一双鞋子就两百块，而我从没买过超过50元一双的鞋，我的学费还是助学贷款的，也申请了助学金，在这样的对比下我就更加显得自卑了。宿舍里也有人喜欢攀比，我非常不喜欢这样的氛围，准确的说应该是逃避，所以后来我退学了。同样的年龄，有些人已经买房买车，而你却连工作都没稳定，不自卑是假的。然而每个人起点不同，只要你努力去发光，一点点去改善自己的收入与生活环境，我觉得你就是最优秀的。我的现状当然也不好，在广州租房几年了依然没钱买房，也没多少存款，我知道比我优秀的人很多，但我学会了只跟我自己比。不要去理会那些嘲笑的目光，每朵花的开花期不同，有些人只是因为命好，一开始种子就落到了肥沃的土壤上罢了，只要努力，你也会迎来自己的开花期。六.社交自卑说话声音不够大，声音不好听，普通话不标准，不懂交谈不善言辞等等，这几条全被我霸占了......你叫我写文章我可以写，但若你叫我上台讲点东西，我真的是支支吾吾不知道该说什么。因为从小性格比较内向安静，长大后也不太爱与人交谈，后面干脆选了一份安静的写作工作，不用与人社交，好像挺好的。如果你的工作需要经常跟人打交道，那就好好去学一下沟通技巧吧，这个是可以通过后天训练提升的，我现在的主要任务是把写作做好，后期有时间我也会好好学一下社交技巧的~七.性格自卑胆小怕事，害羞，不敢在大人面前讲话，怕说错话......恭喜这些我又中奖了！可能因为原生家庭的原因吧，老是被母亲否定+暴脾气的辱骂，然后从小也很少与大人们交流接触，慢慢就变成了胆小怕事的性格。现在跟大人们坐在一起交谈，我还是不敢开口，这个就跟社交一样，或许需要长期的锻炼才能慢慢改善吧，姐妹们一起加油！八.原生家庭自卑父母开明，家庭相处和谐，从小出生在这样环境下的人是极其幸福的，而原生家庭不好的人却要用其一生治愈童年。直到现在，我依然没有走出原生家庭的阴影，因为家里实在太乱了，需要自己变得超级强大才能不去在乎这样乱糟糟的家。特比是一想到自己未来的婚姻和面对男方家庭的时候，心底的自卑还是会莫名涌上来。家家有本难念的经，原生家庭已成定局，这个我们是无法改变的，唯一可以改变的就是我们自己。努力去提高自己的技能，努力去提升收入吧，在我身上，钱能解决太多问题了。对于摆脱自卑，小郁儿还想给大家四点小建议：1.承认自己不够优秀的事实。2.勇敢放下过去，寻找突破。3.记住只跟你自己比。4.找到自己身上最亮的闪光点，点燃它。以上，晚安。猜你还想看+写给全天下的女孩
这几件事越早知道越好“当能力配不上野心的时候”“我和别人不一样的大学三年。”本文作者+小郁儿，95后自由撰稿人，会写柔软的文字，也会写超脱水干货，期待和你一起成为更优秀的人。预览时标签不可点文章已于修改收录于话题#个上一篇下一篇
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