美国皮肤病学会在年就指出，每个人都应该采取措施保持心血管系统健康。特别是银屑病患者，应格外警惕由于慢性皮肤疾病导致的心脏疾病风险增加。
1、银屑病为何与心脏有关？
银屑病是一种自身免疫性疾病，由于免疫系统的过度反应，引发整个身体的炎症。炎症可表现为多种形式，包括皮肤损害、关节肿胀、结膜炎等。血管也同样会发炎，而诱发动脉硬化。动脉硬化进展，产生的斑块会减缓或阻断心脏血流，从而导致心脏病。
2、如何降低银屑病患者的心脏风险？
体育运动
体育运动可以改善银屑病患者的心脏健康。美国心脏协会建议每周运动75?分钟，这取决于你运动的强度。舞蹈、步行、游泳、跳绳、踢足球或任何使你快乐的运动方式都是有益的。高强度的训练可以增加你的心率，所以不需要每天运动那么长时间，有氧运动30分钟即可。定期进行散步和慢跑有益于你的心脏健康。
缓解压力
压力会使人紧张，增加慢性疾病的发病风险，比如心脏病。因此减轻压力有利于你的心血管系统，缓解压力的方式包括：
积极地思考人和事
欢笑，寻找乐趣
每天晚上至少8小时的睡眠
通过深呼吸和想象练习放松
健康饮食
选择低脂肪或无脂肪的乳制品
选择全谷物面食和面包或糙米饭
限制食用油炸食品和焙烤食品
选择优质蛋白质，如鱼，鸡，和豆类
选择健康的油脂，橄榄油和亚麻籽油
ω-3脂肪酸对于银屑病患者降低心脏疾病风险尤为重要，你的身体不能合成这种必需营养物质，所以你需要通过食物补充
记住，严肃对待这件事情
心脏疾病是个很严肃的话题，银屑病会使心脏病患病风险增加。因此，应该认真地面对风险，改变生活方式，但不要增加自己的压力。如果你对慢性皮肤疾病或心血管健康有任何疑问，请咨询你的医生。
医师简介邱兴，从事皮肤科临床工作十余年，曾医院、医院研习皮肤病多年。主张中西医结合，辩证施治，尤其擅长中西医结合免疫疗法在皮肤科的应用。擅长领域：各类型的皮肤病，尤其是对痤疮（青春痘）、脱发、毛囊炎、湿疹、荨麻疹、皮肤癣、银屑病、螨虫性皮炎、皮肤过敏、皮肤瘙痒、痤疮粉刺、斑秃脱发、牛皮癣、手足癣、灰指甲、脓疱疮、汗疱疹、扁平疣、酒渣鼻、鸡眼、雀斑、脱毛、脚气、狐臭、腋臭、疥疮、水痘、疤痕、鱼鳞病、色素痣、黄褐斑、硬皮病、口唇疱疹、尖锐湿疣、婴儿尿布疹、化脓菌感染等皮肤病诊疗有自己独特的见解。审核医师：邱兴文章编辑：皮肤病信息科点击“阅读原文”在线咨询预约！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
