健康养生篇
.饭后不适也许是有这方面疾病：餐后饱胀是慢性胃炎的特征之一。如果饭后总是胀气，医院检查是否患了慢性胃炎，平时要避免吃会刺激胃的辣、硬、生冷食物，多吃新鲜、清淡的食物，并且积极治疗口腔及咽喉部位的慢性感染等。
.身体这些部位出汗小心健康有问题：平时手心容易出汗，脚汗、腋窝汗也出得厉害。《伤寒明理论》指出，“多由脾胃湿蒸，旁达四肢手足所致。”这种出汗一般是脾胃、肠道不适的表现。
.输液速度能不能自己调：调输液速度是有一定危险性的，医生专家并不建议随意调节输液速度。要知道每位的病情不同，身体情况也不同，有的人调输液速度可能没事，但有的人就会有致命危险，例如有心脏病的人输液就要非常慢才行，所以输液速度切勿自己调节。
.长期通宵熬夜会降低人体免疫力：长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。熬夜会消耗机体肌肉组织，现代人群熬夜多为久坐工作，又会导致脂肪堆积，这种体内营养成分的改变，在短期内不易被发现，长此以往会降低人体免疫力。
.怎么做才能保护心血管：世界卫生组织的健康建议是每人每天摄入盐量应少于5克，即大约为小汤匙的半匙。健康用油，人体所吸收的脂肪酸，70%来自于食用油，烹调时应选用富含亚油酸的植物油，亚油酸可增加微血管的弹性、防止血管硬化、增强心血管系统机能。
.哪些食物具有排除体内毒素的功效:1.绿叶蔬菜；2.粗粮；3.水果或果汁；4.绿茶；5.葡萄酒；6.海带和紫菜；7.黑木耳；8.豆豉。
.静脉曲张患者泡脚需谨慎:静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿。
.足癣等皮肤病患者泡脚需谨慎：很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。
.炎热夏季要如何预防中暑:保证充足睡眠，外出前备好防晒用具及防暑用品，外出时不要穿太厚太紧的衣服，别等口渴再喝水，避免在正午外出，多喝降温饮品，涂抹风油精防中暑。
.看手指征兆，身体健康早知道:手掌很红可能是手掌红斑，可能是肝病的一种症状。指甲的变化也很重要。如果指甲根部的半月形状改变，可能是缺铁。同时注意你指甲上的横线，可能显示你有慢性病，而竖状褶皱是正常的。
.小方法帮你祛除体内湿气：很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。
.检查乙肝五项不需要空腹：乙肝五项检查与代谢没有直接关系，进食不影响那些HBV抗原抗体的指标，即不影响检查结果的准确性。所以不需要空腹。
.做乙肝五项检查注意事项：在进行乙肝五项检查前一天应注意不喝酒、不服用任何药物。
.乙肝五项检查的意义:主要在于检查是否感染乙肝及感染的具体情况。临床上常用乙肝五项的不同组合来判断感染的现状和转归。
.乙肝两对半是什么：乙肝五项也称为乙肝两对半，依次为：1.乙肝表面抗原（HBsAg）、2.乙肝表面抗体（抗-HBs）、3.乙肝e抗原（HBeAg）、4.乙肝e抗体（抗-HBe）、5.乙肝核心抗体（抗-HBc）。
.慢性乙肝的症状：乙肝病毒检测为阳性，病程超过六个月或发病日期不明确，而临床有慢性肝炎表现者均可诊断为慢性乙肝。临床表现为乏力、畏食、恶心、腹胀、肝区疼痛等。肝大，质地呈中度硬度，有轻压痛。病情较重者可伴有慢性肝病面容、蜘蛛痣、肝掌、脾大，肝功能可时有异常或持续异常。
.乙肝的传播途径:1.输血传播;2.医源性传播;3.母婴垂直传播;4.性接触传播;5.生活接触传播;6.其他传播，如通过吸血昆虫的传播。
.慢性乙肝患者治疗原则:三分药治，七分调理。要做到有战胜病魔的信心及意志，精神要愉快，生活要有规律，注意合理安排饮食，不宜过度营养引起肥胖。除出黄疸或转氨酶显著升高时要卧床休息外，一般症状不多，转氨酶轻度升高时应适量活动，注意动静结合。
.雾霾天会给人带来什么危害:由于霾中细小粉粒状的飘浮颗粒物直径一般在0.01微米以下，可直接通过呼吸系统进入支气管，甚至肺部。所以，霾影响最大的就是人的呼吸系统，造成的疾病主要集中在呼吸道疾病、脑血管疾病、鼻腔炎症等病种上。同时，灰霾天气时，气压降低、空气中可吸入颗粒物骤增、空气流动性差，有害细菌和病毒向周围扩散的速度变慢，导致空气中病毒浓度增高，疾病传播的风险很高。
.遇到雾霾天预防措施：雾霾天气少开窗，出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。
.雾霾天气时注意交通安全:由于空气质量差，能见度低，容易引起交通阻塞，发生交通事故。老年人在日常行走时更应该多观察路况，以免发生危险。
.老人在室内时间较多，要格外注意清洁卫生，习惯用笤帚扫地的老人不妨改用吸尘器，地毯、抹布、沙发套等及时清洗。
.做饭多用蒸、煮等方式:煎、炒等传统的烹饪方法易产生大量油烟，污染室内空气，建议老年人在家多用蒸、煮等方式做饭。
.如何练习增加肺活量：练习的要求是：“全身放松，慢呼慢吸，呼气呼尽，吸三呼一，吸气吸足，气沉丹田”。重点是“呼尽”、“吸足”。自然站立，全身放松，慢慢呼出肺中的气，呼气至最后要用力收腹，以使肺内的空气全部排出；第一次吸气至不能再吸时，屏息3秒，这时会感觉气往小腹下沉，接着再做第二次吸气，然后再屏息3秒，再进行第三次吸气，至吸足不能再吸为止，再慢慢呼气。
.肺活量低的表现:如果肺活量低的话人体就会出现供氧不足的现象，就会造成头晕、头痛、胸闷、记忆力下降、失眠等不良反应。
.胸口中间疼是怎么回事：除了生活习惯不好会导致心窝疼之外，很多疾病的症状表现之一也是心窝疼，比如冠状动脉粥样硬化、梅毒性主动脉炎、风湿性冠状动脉炎、肥厚型原发性心肌病、先天性冠状动脉畸形、主动脉瓣狭窄或关闭不全等等。
.心率失常的症状：临床上心律失常发作时心率的快慢分为快速性和缓慢性心律失常两大类，前者见于过早搏动、心动过速、心房颤动和心室颤动等；后者以窦性缓慢性心律失常和各种传导阻滞为常见。
.心律失常如何治疗：1.保持平和稳定的情绪;2.合理用药;3.自我监测及时采取措施;4.生活要规律养成按时作息的习惯;5.定期检查身体定期复查心电图，电解质、肝功、甲功等。
.小腹胀气的原因是什么：小腹胀气的原因与饮食习惯有关。吃东西时，如果不细嚼慢咽，而且一次吃得太多、太撑，就容易引起小腹胀气。平时应尽量避免喝碳酸饮料、吃口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。
.肚子胀气怎么办:如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃舒解一下压力。必要时增加消化道动力药物。
.手腕扭伤如何恢复：扭伤后不宜继续运动。扭伤早期不要热敷或者贴活血类膏药或药剂。康复期间，受伤的手不宜劳动，以防止再次受伤。注意休息，避免受凉。
.总爱烧心，饮食需注意：烧心宜食含碱成分的食物，如乳类、新鲜蔬菜与水果；而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。烧心宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。
.沙门氏菌感染的症状有哪些：沙门氏菌中毒主要是以急性胃肠炎为主，潜伏期一般12～24小时，短的数小时，长则2～3天。前驱症状有恶心，头痛，全身乏力和发冷等。主要症状有呕吐，腹泻，腹痛，粪便为黄绿色水样便，有时带脓血和粘液。
.长有色素痣需要注意哪些:减少摩擦和外来因素损伤痣体。除美容需要外，一般不需要治疗。发生在掌跖、腰围、腋窝、腹股沟、肩部等易摩擦部位的色素痣应密切观察，特别是一些边缘不规则、颜色不均匀的损害更应该注意。
.脊髓灰质炎的传播途径有哪些：脊髓灰质炎病人及携带病毒者均具有传染性，其中以发病前后传染性最大。日常生活的相互接触是主要传播方式，病毒随粪便排出体外，污染食物、用具、玩具、手等，经口摄入传播。
.临床上高血压可分为两类：1.原发性高血压，是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病，占所有高血压患者的90%以上;2.继发性高血压，又称为症状性高血压，在这类疾病中病因明确，高血压仅是该种疾病的临床表现之一，血压可暂时性或持久性升高。
.高血压的症状：因人而异，早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。
.防止高血压的重要措施：首先要控制热量，降低体重；减少碳水化合物的摄入量；选择含不饱和脂肪酸的食物；保证蛋白质的摄入量；补充钾和钙；控制食盐能防治高血压；选择叶酸含量高的食物；戒烟、限酒；增加运动，每周3次，每次30-60分钟；减轻精神压力，保持心态平和。
.高血压的症状与血压水平有一定关联:多数症状在紧张或劳累后可加重，清晨活动后血压可迅速升高，出现清晨高血压，导致心脑血管事件多发生在清晨。
.喝酒后养胃食物：养胃的食物，蜂蜜水、酸奶、新鲜葡萄、西瓜汁、小米粥。
.喝酒后四肢酸痛的原因：酒精过量可以刺激身体的各个器官产生酸毒，尤其首先在肌肉产生的大量肌酸和乳酸导致四肢的肌肉酸痛全身的肌肉酸痛，并有肿胀的感觉很无力很难受。
.骨折临床表现：1.休克;2.发热;3.骨折端移位，产生畸形;4.异常活动;5.骨擦音或骨擦感。
.骨折检查方式：1.X线检查，凡疑为骨折者应常规进行X线拍片检查，可显示临床上难以发现的不完全性骨折、深部的骨折、关节内骨折和小的撕脱性骨折等;2.CT检查，对于骨折不明确但又不能排除者、脊柱骨折有可能压迫脊髓神经根者及复杂骨折者均可行CT检查;3.MRI检查，虽然显示骨折线不如CT检查，但对于脊髓神经根及软组织损伤的显示有独特优点，目前已广泛用于脊柱骨折的检查。
.骨折治疗方法：治疗骨折的最终目的是使受伤肢体最大限度的恢复功能。因此，在骨折治疗中，其复位、固定、功能锻炼这三个基本原则十分重要。
.膏药过敏怎么办：当膏药过敏之后，首先要做的就是停止使用该膏药，擦洗患处，清除膏药污渍。可以去药店买抗过敏药吃，究竟买哪一种到药店里面问相关医生。在使用抗过敏药的同时，要保证患处的清洁，防止被病毒等感染。并且不能抓挠、不能用热水泡等。
.风湿的发病原因：可能与遗传、感染、内分泌因子、环境与物理因素以及药物因素有关。风湿病大多有关节病变症状，可高达70-80%，约50%仅有疼痛，重则红，肿，热，痛及功能受损等全面炎症表现。
.低血糖是怎么引起的：1.空腹低血糖症（1）内源性胰岛素分泌过多（2）药物性：如注射胰岛素、磺脲类降糖药物、水杨酸、饮酒等。（3）重症疾病：如肝衰竭、心力衰竭、肾衰竭、营养不良等。（4）胰岛素拮抗激素缺乏：如胰高血糖素、生长激素、皮质醇等缺乏。（5）胰外肿瘤。2.餐后低血糖症（1）糖类代谢酶的先天性缺乏：如遗传性果糖不耐受症等。（2）特发性反应性低血糖症。（3）滋养性低血糖症（包括倾倒综合征）。（4）功能性低血糖症。（5）2型糖尿病早期出现的进餐后期低血糖症。
.低血糖是指：成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9mmol/L即可诊断低血糖。低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖（简称血糖）浓度过低，临床上以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征。
.低血糖的症状:通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。
.低血糖治疗包括两方面：一是解除低血糖症状，二是纠正导致低血糖症的各种潜在原因。对于轻中度低血糖，口服糖水、含糖饮料，或进食糖果、饼干、面包、馒头等即可缓解。对于药物性低血糖，应及时停用相关药物。
.视力模糊怎么办:及时告诉医生。它可能预示着某种急症状态，如低血糖或高血糖。也可能预示着某种潜伏性的严重眼病，如视网膜病，一旦发现，为保护你的视力应及时进行治疗。
.老年性视力下降：是因年老视觉器官老化或眼疾等原因而从一定距离分辨物体细节的能力减退的现象。随着年老眼睛晶状体硬化和睫状肌衰弱，缺乏伸缩性，致使看近物时不能形成适当的凸度，降低了对入射光线的折射，造成聚焦困难，使视网膜像的清晰度下降，成为远视眼。个体的视力到60岁左右还能保持一定水平，一过60岁便急剧衰退。
.导致视力模糊的原因有哪些:高血压性视网膜病变，糖尿病性视网膜病变，肾炎性视网膜病变，妊娠高血压综合征性视网膜病变，血液病性视网膜病变，视网膜色素变性，黄斑变性，缺血性视神经病变，Leber病等各种眼底病变，白内障。
.腿脚麻是咋回事：腿脚发麻，由颈腰椎病引起的，它是由颈椎腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木，这种四肢分散麻木出现的情况是局部神经受到了刺激，如颈椎病、腰椎间盘突出等。腿脚发麻，气血虚的人也经常容易引起。
.红眼病症状：患眼部疾病的人往往产生分泌物的次数最多，甚至几十倍于正常和粘稠或化脓性分泌物。当你早上起床时，由于上下眼皮的分泌粘在一起，病人会感觉眼睛很难睁开，我们一定要把水或药水滴到眼睛上。
.腿抽筋原因:1.寒冷刺激；2.肌肉连续收缩过快；3.出汗过多；4.疲劳过度；5.缺钙;6.睡眠姿势不好;7.经常频繁发生可能与血管病有关。
.生活中如何预防腿抽筋：1.要驱寒保暖，不让局部肌肉受寒;2.注意睡眠姿势;3.走路或运动时间不可过长;4.要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋;5.必要时补充一些维生素E;6.适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品。还要多晒太阳;7.病症期间忌烟酒，禁食辛辣食物。如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
.睡觉时抽筋是怎么回事：当有此现象时应该配合医生做适当的辅助检查，以便明确是否患有可以引起抽筋的疾病，是否正在服用可以引起腿抽筋的药物，是否存在钙摄入不足等。
.如何治疗口腔溃疡：多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于复发性口腔溃疡的溃疡病灶愈合，故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜等，忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料，多喝水。
.患口腔溃疡的原因有哪些：口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，其包括局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。系统性疾病、遗传、免疫及微生物在口腔溃疡的发生、发展中可能起重要作用。
.拔牙前注意事项：如病人全身患血液病、心血管病、甲状腺功能亢进、糖尿病、肝肾病和急性传染病等，或有局部急性炎症、恶性肿瘤及放射治疗等情况，拔牙能使病情恶化，危及生命健康。所以上述病急性期不应拔牙。在稳定期也应采取防治措施，慎重拔牙。
.拔牙后需要注意什么事项：最好在2个小时内不要吃东西，当天要吃软食、流质或半流质，以温冷为宜，不吃过硬、过热的食物。可用另一侧咀嚼。拔牙后1周内，口水中有血丝属正常现象，如遇有出血不止，医院检查。
.烟草有害成分：烟草燃烧所产生的烟雾是由多种化合物所组成的复杂混合物，其中气体占95%，如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等，颗粒物占5%，包括半挥发物及非挥发物，如烟焦油、尼古丁等。这些化合物绝大多数对人体有害，其中至少有69种为已知的致癌物，如多环芳烃、亚硝胺等，而尼古丁是引起成瘾的物质。
.二手烟的危害：二手烟中含有几百种已知的有毒或者致癌物质，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等。二手烟已被美国环保署和国际癌症研究署确定为A类致癌物质。与吸烟者本人吸入的烟雾相比，二手烟的许多致癌和有毒化学物质的浓度更高。
.什么是戒烟综合症：常吸烟的人突然戒烟就会出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等一系列的不适感。这在医学上称尼古丁戒断综合征，俗称戒烟综合征。
.戒烟有效治疗方法：任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大。目前已有能够明显提高长期戒烟率的有效治疗方法，包括戒烟的简短建议、药物治疗、戒烟咨询及戒烟热线。
.戒烟时应大胆地争取家人、同事、朋友的帮助：提醒周围的人，你戒烟也是为了大家的健康，希望得到他们的鼓励和支持。事先向大家打个招呼，把你戒烟的消息传出去，这样，同事、客户就会体谅你，而不再向你递烟。
.嘴唇发黑是什么原因:1.消化系统异常、食欲不佳、便秘、腹泻、腹胀，嘴唇会呈黑色；2.嘴唇泛黑或呈紫黑色斑点的人，可能缺乏维他命C;3.如口唇边缘出现色素沉着，可能是肾脏机能不全；4.双唇黑紫是血液缺氧的明显症状；5.其他如肺炎、心力衰竭、气喘、肺心病也可出现这种症状。嘴唇发黑的原因多方面的，因此不能大意，应该请医生检查，找出确切的原因，及时因病施治。
.嘴唇发白是咋回事:应加强营养比较高物质的摄入，不要挑食，建议食品：鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。每天适当嚼服带红色内皮的花生、红枣。不要过度熬夜，那样会加剧你本已不足的体能破坏性消耗。
.眼睛发痒怎么回事：除了眼睛、眼皮、眼角等发痒外，如果还有红眼、异物感、烧灼感等症状，早上起来眼部有较多分泌物，甚至有时会因分泌物多而粘稠导致眼睛难以张开。可能是有结膜炎了，医院看一看了。
.眼睛有红血丝是怎么回事:有人认为，眼睛红得越厉害，病情也就越重。还有些人认为对眼红不重就不大在意。其实不然。例如急性结膜炎，发病急，充血重，但是却算不上什么大病，如果没有特殊情况，一般也不会引起大问题，比较容易治愈。但是，对慢性虹膜睫状体炎、巩膜炎、青光眼等病，充血症状并不太明显，但是却是不可忽视的重症眼病。绝大多数内眼病，外表上并没有充血，但却可能导致失明。所以不要单从红眼的轻重，或有无眼睛充血去判断眼病的轻重。
.眼睛为什么会长针眼：1.风热之邪直袭胞睑，滞留局部脉络，气血不畅，发为本病;2.喜食辛辣炙煿，脾胃积热，火热毒邪上攻，致胞睑局部酿脓破溃;3.余邪未清或脾气虚弱，卫外不固，又感风热之邪，则引起本病反复发作。
.针眼治疗：未成脓者内外兼治，促其消散。1.滴眼药水;2.晚上睡前可涂抗生素眼膏;3.适用于本病初期，局部湿热敷，可促进血液循环，以助炎症消散；4.如严重患者已成脓，医院切开排脓。
.山药的营养价值：具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
.山药过敏怎样才能止痒：山药皮可引起皮肤轻微过敏，但你只要把双手放进撒了盐或醋的温水中，一会儿的时间就好了。最好接触前戴双一次性的手套。
.耳朵外面痒是怎么回事：观察耳朵外面是否有红点之类的过敏症状。确定耳朵外面痒是否是季节性的，比如春季容易花粉过敏。可以尝试一下外用止痒膏药，如医院确定病因。耳朵外面痒的话要注意饮食清淡和作息规律。
.耳鸣的原因：1.听觉系统疾病（1）外耳道耵聍栓塞、肿物或异物。（2）中耳各种中耳炎、耳硬化症。（3）内耳梅尼埃病、突发性聋、外伤、噪声性聋、老年性聋等。2.全身性疾病（1）心脑血管疾病、高血压、高血脂、动脉硬化、低血压等。（2）自主神经功能紊乱、精神紧张、抑郁等。（3）内分泌疾病：甲状腺功能异常、糖尿病等。（4）其他：神经退行性变（如脱髓鞘性疾病）、炎症（病毒感染）、外伤、药物中毒、颈椎病、颞颌关节性疾病或咬合不良等。
.耳鸣治疗方法：耳鸣的早期治疗，3～6个月是治疗的重要时期。1.病因治疗，治疗引起耳鸣的原发病。2.药物治疗。3.心理咨询和调适，分析耳鸣原因和病变情况，让病人尽力消除耳鸣引起的心理反应，抑制消极情绪，并树立耳鸣可以治疗的信心。4.应用耳鸣治疗仪、耳鸣掩蔽器、纯音测听仪或者助听器进行。5.耳鸣再训练，习服疗法，目的是使病人对耳鸣适应和习惯，从而减轻耳鸣程度，解除耳鸣对病人所造成的身心障碍。6.听觉辨声治疗，传统中医治疗等。
.老年性耳鸣:是一个自然的生理过程，随着年龄的增长，到了老年时期，身体的各个器官的开始衰退，听力越来越差也是必然的。美国一组资料报告55～64岁患病率为9%，65～74岁为11%，女性多于男性。
.预防老年性耳鸣:养成良好的饮食习惯很重要。老年人要注意清淡饮食，以防积滞成痰，引发耳鸣。对于由肾虚引发的老年性耳鸣患者，更要注意作息时间，减少温燥食物，脾虚病人尤要注意饮食调理，尽量少饮浓茶、咖啡、酒等刺激性饮料。
.减少噪音接触:如果长时间暴露在机器的轰鸣声、工厂的噪音及其他噪音，人的内耳可引起痉挛往往在微小血管，内耳血液供应减少，听力急剧下降。因此，尽量避免或减少噪声的干扰。
.避免挖耳朵：经常用耳勺等硬物挖耳朵，容易瘀伤耳道，引起感染，还有可能损伤鼓膜。
.不要长期戴耳机：当你经常使用耳机听音乐或观看视频的话，记得不要把音量开的太大，不要使用很长一段时间，因为它会使您的听力损失。
.注意药物性耳鸣耳聋：应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素，链霉素，卡那霉素，新霉素等，这些药物可能会引起耳毒性和损害听力。
.引起鼻头红的原因：酒渣鼻的病因尚未完全明了，可能由于各种内外有害因子的作用，如胃肠道功能紊乱、内分泌障碍、月经不调、精神因素、毛囊虫寄生、病灶感染、高温寒冷刺激、饮酒及进食辛辣刺激性食物等，使颜面血管运动神经失调，毛细血管长期扩张所致。
.鼻子出血是什么原因引起的：鼻衄是临床常见的症状之一，俗称鼻出血，老年性鼻衄患者多伴有高血压、冠心病、支气管炎等，应定期防治原发病，必须针对病因进行相应的治疗，尤其是高血压病患者，必须尽快将血压控制到正常或接近正常的水平，观察病情变化，医院就诊。
.预防鼻出血的发生措施：1.保持房间的安静、清洁,温度要适宜。室内保持空气清新,适当开窗通风换气,温度宜保持在18～20℃。因空气过于干燥可诱发鼻腔出血,所以空气湿度应≥60%；2.老人平日活动时动作要慢,勿用力擤鼻,对症止咳；3.饮食要进一些易消化软食,多吃水果蔬菜,忌辛辣刺激饮食,并保持大便通畅,便秘者可给予缓泻剂；4.老年性鼻出血病人多伴有高血压、冠心病、支气管炎等,应定期防治原发病,必须针对病因进行相应的治疗,尤其是高血压病患者,必须尽快将血压控制到正常或接近正常的水平,观察病情变化,医院就诊。
.手指甲有少量白色斑点是怎么回事：通常是缺锌、缺硅或者寄生虫病的表现。白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆。
.酒后不宜喝茶：因为喝酒后，80%的酒精由肝脏将其逐渐分解成水和二氧化碳并排出体外，从而起到解酒作用，这种分解一般需2~4小时。如果酒后立即饮茶，会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外，使肾脏受到损伤，从而降低肾脏功能。同时，过多饮茶，入水量过多，也会增加心脏和肾脏负担，对于患有高血压、心绞痛的冠心病人更为不利。
.感冒后不喝酒：感冒者喝酒会加重病情。感冒尤其是严重者大多伴有发热症状，此时通常要服退烧药，一般多是扑热息痛。一旦饮用白酒、烈性酒，两者产生的代谢物对肝脏将产生严重损害，直到完全坏死。
.感冒药不能混着吃：市场上感冒药品众多，虽然名称不同，但所含的主要成分是一样的。若同时服用两种以上感冒药，相当于加大了药物剂量，不良反应的危险性会成倍增加。
.肝病患者为什么应禁酒：急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人应绝对禁酒。肝炎恢复期和慢性迁延性肝炎，在肝功能基本正常的情况下，可酌量饮用啤酒，但一般一天不要超过半升。
.酒不与咖啡同饮:酒精伤身，咖啡有兴奋、提神和健胃作用，过量可造成中毒。若酒精与咖啡同饮，犹如火上浇油，可加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒许多倍，甚至更容易危及生命。
.酒后不宜服药:酒类都含有不同程度的酒精，药物在酒后服用，可增加毒副作用，会出现心律失常、血压升高等反应；酒后服镇静药、催眠药、抗癫痫药、抗过敏药、降压药等，一方面可增加对大脑的抑制效应，而另一方面又使药力陡增，超过人体正常耐受量，致使发生危险。
.酒后勿看电视:饮酒使眼睛充血，若饮酒过多，酒中的有害成分对眼睛有较重损伤，能使视神经萎缩，严重的甚至可导致失明。看电视可使视力衰退，而饮酒又损害视神经，二者同时进行，对视力大有损伤。因此，酒后一定不能急于看电视，老年人尤应注意。
.喉咙有异物感原因：咽部神经支配极为丰富，感觉和运动神经主要来自咽后壁的咽丛，含有迷走神经、舌咽神经、副神经和副交感神经的分支，此外尚有三叉神经第二支、舌咽神经等直接分布于咽部，故咽部感觉极为灵敏。全身许多器官的疾病，也可通过神经的反射和传导作用使咽部发生异常感觉。故咽部异物感产生的机制较为复杂，致病因素繁多。
.天冷睡觉感觉脚冷怎么办:在睡觉的时候如果出现脚冷的时候我们可以选择在睡前用热水泡脚，热水泡脚不仅可以促进血液循环，而且还可以让脚的温度瞬间提升。泡完脚后一定要用毛巾擦干。
.健康过冬需要记住这些要点:唐代医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天是养精蓄锐的季节。
.用什么温度的水洗脸:对于油性肤质的人来说，较高的水温有助于扩张毛孔、溶解油脂，进一步清洁面部肌肤。所以，洗脸水温以稍高于体温的37~40℃为好。干性皮肤者油脂分泌较少，往往需要保护脆弱的皮脂膜，若常用热水洗脸，反而容易导致皮肤干燥脱皮。所以最好用冷水清洁。
.初入冬季，此时在起居上一定要注意保暖:中医认为“寒性凝滞，寒性收引”，天气寒冷，则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。
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