8月炎夏，晴热少雨，持续高温，小布提醒大家，做好防暑降温工作。这里特给您准备了一份“八月份健康提示”：防蚊灭蚊，预防登革热；勤洗手，吃熟食，预防细菌性痢疾；注意用眼卫生，预防“红眼病”；野外注意安全，谨防毒蛇咬伤。
健康提示一
注意防暑降温，避免中暑
中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。高温、烈日曝晒、工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。
1应尽量避免在室外参加体力劳动或较为剧烈的体育活动，外出时请戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等。2不要在正午太阳直射时进行户外作业，户外作业时间不要太长，要注意劳逸结合，保证充足的水分和休息。3如果出现中暑症状，例如大汗淋漓、神志恍惚，要及时降温解暑。如果高温下发生昏迷现象，应立即将昏迷人员转移至通风阴凉处，用冷水反复擦拭皮肤，医院进行治疗。健康提示二
防蚊灭蚊，预防登革热
8月是蚊子活动的高峰期，要特别注意预防登革热等蚊媒传染病。防蚊灭蚊是预防登革热等蚊媒传染病最根本的措施。
发烧了，怎样才能知道是登革热呢？
登革热引起的发烧一般是高烧，体温常常能达到39℃，甚至40℃。除发烧外，登革热患者常伴有头痛、眼眶痛、肌肉痛、骨及关节痛，以及皮疹、出血点，在常规检查中可以发现白细胞和血小板下降。有的患者还可能出现腹痛、腹泻等消化道症状。
登革热的主要症状有哪些？
突发高热：一两天内体温升高到39℃至40℃，高热常持续一周不退；
“体痛”：感到头痛、眼眶痛、肌肉关节和骨骼痛，整个人觉得很疲乏；
发红：脸部、颈部、胸部及四肢皮肤发红，貌似“酒醉状”，甚至出现眼结膜充血、浅表淋巴结肿大、牙龈无端出血等；
皮疹：以麻疹样和出血性皮疹为主，不高出皮肤。
怎么预防登革热？
防蚊灭蚊是预防登革热最有效的措施。
1蚊子喜在花瓶、鱼缸、盆栽托盘中的清水繁殖，居民在家中要清除可能蓄积有蚊幼虫孳生的各种水体，翻盆倒罐；2如果家有水生植物，每三天记着给植物换水一次，别让花盆底盘留有积水；3安装纱窗纱门，使用蚊帐防止蚊子叮咬，必要时使用化学杀虫剂杀灭蚊虫。4外出游玩时，如果去蚊虫较多的丛林、野外，要认真做好防护措施，穿长袖衣服及长裤，涂抹驱蚊剂等；5如果出现发热、头痛、皮疹等症状应及时就医。健康提示三
勤洗手、吃熟食，预防细菌性痢疾
夏季，是细菌性痢疾等肠道传染病的高发季节。请注意个人卫生，防止病从口入。
细菌性痢疾临床表现
起病急，发热、腹痛、腹泻、里急后重、脓血便，并有中度全身中毒症状。腹泻每日10余次或更多，但量不多，左下腹往往可有压痛。食欲减退，并有恶心、呕吐。重症患者伴有惊厥、头痛、全身肌肉酸痛，也可引起脱水和电解质紊乱。
1保持良好的个人卫生、食物及环境卫生。2处理食物或进食前、如厕后应洗净双手。3食品做熟后再吃，慎用凉拌菜；剩饭菜要加热后吃。4防止苍蝇、蟑螂等叮爬食物。5喝开水，不喝生水。6出现腹痛、腹泻症状的人士，及时就医诊治。健康提示四
注意用眼卫生，预防“红眼病”
夏季是急性出血性结膜炎（俗称红眼病）的高发期。临床表现为结膜水肿、充血，伴眼球异物感、流泪、眼痛等症状。主要通过患者眼部分泌物－手－健康人眼或患者眼部分泌物－污染物品－健康人眼传播。
预防措施1注意个人卫生，不要用手揉擦眼晴。个人的毛巾、脸盆、手帕应当单用。2若家庭成员患病，所有用具应单独使用，接触患者后用75%酒精消毒双手。3患者应自觉避免进入公共场所或参与社交活动，居家治疗休息。4游泳池、幼托机构等公共场所要做好日常消毒工作。健康提示五
野外注意安全，谨防毒蛇咬伤
夏季毒蛇攻击性强，去田地、茶园里劳作的人们和郊游的人们要格外注意“蛇出没”，避免被毒蛇咬伤。
预防措施1野外行走，最好穿长裤，扎紧裤脚，穿鞋袜。2在草丛中行走时,手持一棍棒,边走边打草,起到打草惊蛇的作用。3夜行要带上照明工具照明。4野外露营时应将附近之长草,泥洞,石穴清除,以防蛇类躲藏。关好帐篷门。延伸阅读
夏季毒蛇攻击性强，而蛇咬伤的高发期在7~9月份。医务人员提醒，去田地里、茶园里农作的人们和郊游的人们，请注意防护，避免被毒蛇咬伤。若不小心被毒蛇咬伤医院救治。
那么，在野外被毒蛇咬伤该怎么自救呢？
首先，简单地介绍一下毒蛇的分类和处理。
医院里常见的蛇咬伤有蝮蛇咬伤和五步蛇咬伤。
蝮蛇类我国分布最广、数量最多的一种毒蛇，常栖于平原、丘陵、低山区或田野溪沟有乱石堆下、草丛、水沟、坟堆、灌木丛及田野中。弯曲成盘状或波状。因毒医院的病人很多是被竹叶青一类的蝮蛇咬伤的病人。尖吻蝮又称百步蛇、五步蛇、七步蛇、百花蛇、中华蝮等，是亚洲地区内相当著名的蛇种。夏季喜欢在山坞的水沟一带活动，对生境条件的要求是阴凉通风有树有水，也在茶园、农田、柴堆内活动，能上树，也能进入房屋。所以很多病人也是在家中被咬伤的。其次，是了解一下两类毒蛇的毒性。
1血液循环毒素：如蝰蛇、腹蛇、竹叶青、五步蛇等，造成被咬伤处迅速肿胀、发硬、流血不止，剧痛，皮肤呈紫黑色，常发生皮肤坏死，淋巴结肿大。经6-8小时可扩散到头部、颈部、四肢和腰背部。病犬战栗，体温升高，心动加快，呼吸困难，不能站立。鼻出血，尿血，抽搐。如果咬伤后4小时内未得到有效治疗则最后因心力衰竭或休克而死亡。五步蛇咬伤的病人入院后常见会有血流不止，五步蛇蛇毒破坏了血小板功能，使之降低。
2神经毒素：包括金环蛇、银环蛇等蛇分泌的毒素。咬伤后，局部症状不明显，流血少，红肿热病轻微。但是伤后数小时内出现急剧的全身症状，病人兴奋不安，痛苦呻吟，全身肌肉颤抖，吐白沫，吞咽困难，呼吸困难，最后卧地不起，全身抽搐，呼吸肌麻痹而死亡。
3混合毒素：眼镜蛇和眼镜王蛇的蛇毒属于混合毒素。局部伤口红肿，发热，有痛感，可能出现坏死。毒素被吸收后，全身症状严重而复杂，既有神经症状，又有血循毒素造成的损害，最后，全死于窒息或心力衰竭。
最后，要告诉大家简单的处理方法。
1、保持冷静
千万不可以紧张乱跑奔走求救，这样会加速毒液散布。尽可能辨识咬人的蛇有何特征（有机会可以用手机拍下蛇的照片，便于医生辨别有毒无毒），不可让伤者使用酒、浓茶、咖啡等兴奋性饮料。
2、立即缚扎
用止血带缚扎于伤口近心端上五至十公分处,如无止血带可用毛巾、手帕或撕下的布条代替。扎敷时不可太紧，应可通过一指，其程度应以能阻止静脉和淋巴回流而不妨碍动脉流通为原则。每两小时放松一次，如果伤处肿胀迅速扩大，要检查是否绑得太紧，绑的时间应缩短，放松时间应增多，以免组织坏死。
3、冲洗切开伤口，适当吸吮
在将伤口切开之前必须先以生理盐水或蒸馏水，必要时亦可用清水清洗伤口。再将伤口以消毒刀片切开成十字型，以吸吮器将毒血吸出，施救者应避免直接以口吸出毒液，若口腔内有伤口也可能引起中毒。
4、立即送医
除非肯定是无毒蛇咬伤，否则还是应视作毒蛇咬伤，及时送至有血清的医疗单位（医院）接受进一步治疗。
信息报送单位：市卫计委
责任编辑：孙蓓蓓编辑：施会强
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