现如今，随着时代的进步和发展，手机已经成为人们生活几乎不能缺失的一个工具，几乎所有人每天都有大半的时间是看着手机的，甚至准备睡觉了，关了灯，还是会依依不舍的再次拿起手机，浏览一下新闻或者玩一下游戏，就又是几十分钟过去。
那么，人们长期的在睡觉前的熄灯状态下玩手机会对身体造成怎样的影响呢?
第一，睡前玩手机会直接影响人的睡眠质量。
大家都知道，手机算是生活中人们能够接触到的辐射比较强的电子产品了，在睡前使用手机，其辐射会直接影响人的大脑神经，从而使人的大脑处于一个清醒的状态，让人出现失眠的症状。此外，大多数人在晚上使用完手机之后，其一般就是把手机直接放在床头，且不会把手机关机。长久的这样做，人在睡觉时大脑也会受到手机辐射的刺激，日积月累，可能出现精神性头痛，难以治愈。
第二，引发一系列的眼科疾病，使眼睛视力出现问题甚至失明。
在熄灯后的昏暗的灯光中使用手机，长时间的人眼盯着唯一发光点，会造成人体瞳孔长时间散大，从而堵塞眼睛内液体循环，进而引发青光眼的出现。而青光眼是一种不可逆的致盲性疾病。此外，睡前玩手机是对眼睛的透支使用，很容易造成眼睛散光，眼睛近视，从而引发一系列视力下降的问题。
第三，有可能增加患脑瘤的几率。
晚上人体准备睡觉时，人体的大脑经过一天的工作，处于最没有防备能力的状态，此时过度用脑使用手机，会对脑部的各个细胞都造成辐射伤害，从而就有可能使癌细胞出现，久而久之，就有可能出现脑部肿瘤。
第四，引发一系列的皮肤病。
人在睡觉前的皮肤往往已经没有了任何东西的保护，手机的辐射可以轻易的直接伤害人的皮肤。长时间的睡前玩手机，可能会使人体出现色斑，甚至会有一系列的皮肤炎症出现。
总而言之，手机虽然极大程度地帮助了人们的日常生活和丰富了人们的业余生活，但是长时间的使用手机对于身体的伤害是非常大的。所以，人们一定要懂得把握好一个使用手机的度，多培养自己其他的业余爱好，加强体育锻炼，保持乐观积极的心态。
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